전원한의원

오늘은 삭센다 2주간 사용기를

이야기하려 합니다. 

어느덧 삭센다 주사를 맞은 지

2주가 다 되어 갑니다.

궁금해하시는 분들도 있으실 것 

같고 하여 후기를 작성합니다.

사실 2주밖에 안 됐는데 어떤 변화가 

있을까 싶지만, 어느 정도 변화도 있고

비교를 목적으로 시작한 것이다 보니

더 이상 지속하지 않을 것이기에 

후기를 조금 빠르게 작성해보겠습니다.

지난 11월 11일 일요일에

삭센다주사를 맞기 시작할 

당시 저의 몸무게 입니다. 

다만, 위의 측정치는 집에있는 

체중계로 측정한 것이고

밑에서 보게 될 체중계는

인바디 기계를 이용하여 측정한 

것이다 보니 오차가 조금있습니다.

11월 12일 아침에 인바디를

이용하여 측정한 체중이 

약 81.2kg이었습니다. 

참고부탁드립니다. 

11월 11일 부터 삭센다를 

맞기 시작하였습니다. 

첫 주는 0.6mg씩, 다음주는 1.2mg씩

배에 맞았습니다. 

삭센다를 맞기 시작한 지 4일 뒤인

11월 14일에 측정한 몸무게 입니다.

특별히 식이조절을 하진 않았습니다.

첫 주간은 식욕이 감소한다거나

먹는 양이 줄거나 하지 않았지만

약 500g 정도 감량이 되었습니다. 

오늘 측정한 몸무게입니다.

삭센다를 맞기 시작한 지

2주가 지난 상태입니다. 

중간중간 체중을 체크했어야 하는데

바빠서 체크도 못하고 정신없이 지나쳤는데

체중이 처음보다 약 2kg정도 줄었습니다. 

확실히 1.2mg씩 맞기 시작한

2주째 부터는 입맛도 없어지고

배고픔도 잘 못느끼게 되어

식사량이 평소보다 줄었습니다. 

용량을 3mg까지 늘려 맞으면

효과가 더 좋을 것 같긴 하지만,

가격적인 문제도 있고

처음부터 다이어트가 목적이 아니라

효과비교가 목적이었기에

저는 여기서 멈추려합니다. 

* 후기 : 장점

확실히 체중조절을 위해 시간을 

맞춰 약을 먹어야 하는 번거로움 없이

일정 시간에 주사만 맞으면 되는

편리함은 정말 장점입니다. 

또한, 특별히 음식을 조절하지 않고

평상시처럼 먹더라도 살이 

더 찌지는 않는 것 같으며,

시간이 지날수록 체중이 감량되는 

효과는 확실히 있는 것 같습니다. 

* 후기 : 단점

다만, 매일 주사를 직접 맞아야 하는 것이

처음에는 괜찮지만 저의 경우 

시간이 지날수록 약간의 공포?

두려움이 생겨 조금 힘들었습니다. 

그리고 가격적인 면도 처음에는

용량이 적게 시작하기 때문에

부담이 적지만, 유지목적으로

매일 3mg씩 맞아야 하는 기간에는

금액적 부담이 꽤 클 듯 합니다. 

이번에는 삭센다의 

사용법에 대해 말씀드리겠습니다. 

삭센다의 사용법은

사용설명서에 그림과 함께

상세하게 나와있습니다. 

하나씩 살펴보겠습니다. 

위의 설명서와 같이 삭센다 펜과 

주사침을 부착해주시면 됩니다. 

동영상으로 한 번 더 보여드리겠습니다. 

주사기의 부착이 끝나면 흐름을

확인하고 용량을 조절해야 합니다. 

흐름의 확인과 용량의 설정방법입니다.

동영상으로 한 번 더 보여드리겠습니다. 

흐름을 확인하는 영상이

선명하지 않아 아래 동영상을

다시 준비하였습니다.  

이제 주사가 준비가 되면

살이 많은 곳( 예: 배 )에

주사를 놓으시면 됩니다. 

주사를 놓는 장면은 따로 찍은 게

없지만 주사를 놓은 후는 

동영상으로 한번 보시겠습니다. 

사용하신 주사침과 알코올 솜은

의료폐기물로 일반 쓰레기봉투에 

버리시면 안 됩니다.

의료폐기물이므로 따로 

분리하여 처방받으신 곳에 

버리시면 될 듯합니다. 

며칠전 TV에서 삭센다 주사의

부작용에 대한 기사가 나왔습니다. 

그래서 오늘은 삭센다주사의 

부작용에 대해 이야기해보겠습니다. 

사용설명서에 나와있는

이상 사례입니다. 

보시는 것처럼 흔한 부작용은

다음과 같습니다. 

이러한 부작용은 모든 사람에게서

나타나는 것이 아니라,

사람에 따라 나타날 수도 있고,

나타나지 않을 수도 있으며,

초기에는 없다가 용량을 올리면서

나타날 수도 있습니다. 

특정 이상반응의 경우

위에 보시는 것과 같이

등이 나타날 수 있습니다. 

흔하게 발생하는 오심, 구토, 변비 등

위장관 부작용이 발생하는 경우는

충분한 수분을 섭취해주고 기름진 음식을

덜 드시는 것이 도움이 되며,

삭센다 약물의 반감기가

약 11시간 ~ 15시간 정도 되므로

하루 정도 지나면 가벼운

부작용은 사라질 수 있습니다. 

다만, 부작용이 2일이상 지속되고

증상이 심한 경우에는

반드시 처방받은 병원에 방문하시어

진료를 보셔야 합니다.

현재 맞은지 1주일 정도 지난 저는

초기에 약간의 구역감과 두통을

느꼈지만, 지금은 적응이 되어서인지

특별한 부작용은 나타나지 않고 있습니다.

삭센다 주사의 설명서 내용입니다. 

효능 및 효과를 보면 

라고 되어 있습니다. 

그럼 삭센다는 어떤 원리로

체중 관리의 보조제 

역할을 할 수 있을까요?

삭센다의 성분을 보면

주 성분이 리라글루티드 라고 합니다. 

이 리라글루티드는 

GLP-1 작용제(agonist)로

DPP-4라는 효소에 대한

분해에 저항하여 긴 반감기를 가지게

되어 임상적으로 사용하게 되었습니다. 

그래서 우리 몸에 들어오면 

뇌에 작용하여 허기를 줄여주고,

위장관 운동을 느리게 하여

포만감을 빨리 느끼게 함으로서

먹는 양이 줄어들게 해줍니다. 

그래서 체중 감량을 목적으로 

투여하는 경우에는 위 표와 같이

투여를 하게 됩니다. 

다만, 부작용이 나타나는 경우

양을 늘리지 않고 한 주 더 같은 

용량으로 투여를 하는 것이 좋습니다.

또한, 3.0mg/day 용량으로 12주간

투여한 후 초기 체중의 5% 이상이

감량되지 않는 경우는 

사용을 중단해야 합니다. 

오늘은 요즘 인기를 끌고 있는

비만치료제인 '삭센다'에 대해

이야기를 해보려고 합니다. 

요즘 들어 양방의 비만치료제인

삭센다에 대해 환자분들의 문의가 많아

정확히 알고 말씀 드려야 할 것 같아

이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 

다만, 제가 한의사이기에

전문적인 내용에는 한계가 있으므로

일상적인 글로 써보고자 하니

오해없이 가볍게 봐주시길 바랍니다. 

최근 들어 갑자기 살이 쪄서

고민을 하던 중에 요즘 삭센다 주사가

인기가 있다는 말을 듣게 되어

한방다이어트와 비교도 해볼겸 

병원을 방문하여 처방을 받았습니다. 

다음 글부터 삭센다에 대해

하나씩 이야기해보겠습니다. 

날씨가 추워지면서 군고구마 생각이 많이납니다.

아직은 밖에서 군고구마를 파는 곳이 없기에

집에서 에어프라이어를 이용하여 

만들어 보았습니다. 준비물은 다음과 같습니다.

고구마는 호박고구마를 준비합니다.

아무래도 비쥬얼은 속살 노란 호박고구마니까요.

에어프라이어는 바스켓과 트레이 사이에

종이 호일을 깔아줍니다. 

세척후 떨어지는 물기를 잡기 위해서 입니다. 

고구마를 깨끗이 씻어줍니다. 

그리고 고구마 사이사이에 

칼집을 내줍니다. 

충분히 속까지 잘 익을 수 

있도록 하기 위해서 입니다. 

트레이안에 잘 담아줍니다. 

온도 200도 시간 20분 세팅합니다. 

초벌 구이된 군고구마 입니다.

한번더 온도 200도 시간 15분 세팅합니다. 

완성된 군고구마 입니다. 

보시면 속까지 촉촉하게 잘 익었습니다.

맛도 호박고구마라 엄청 맛있습니다. ㅎㅎ

이번에는 노브랜드 납작 만두를 이용하여

군만두 만들기에 도전해보았습니다. 

준비물 : 노브랜드 납작만두. 올리브오일

에어프라이어

방법 1. 에어프라이어에 납작만두 넣기

이때 종이호일은 바스켓 위에 

넣어 주고 그 위에 만두를 올립니다.

트레이와 바스켓 사이가 아닌

바스켓 위 입니다. 

이유는 만두는 기름이 흐르지 

않기 때문입니다. 

2. 만두에 올리브오일 바르기

만두에 올리브오일을 살짝 발라주세요. 

그렇게 하는 이유는 그냥 구우면

기름맛이 안나서 맛이 조금 심심해요.

그래서 이렇게 발라서 구우면 

진짜 군만두의 맛이 납니다. ㅎㅎ 

3. 조리시간 : 180도 7분씩 2번 

이렇게 7분돌린 후 뒤집어서 

한번 더 7분을 돌리면 

맛있게 군만두가 만들어 집니다. 

4. 완성

이렇게 맛있게 구워진 

군만두가 만들어집니다. 

꼭 한번 만들어서 드셔보세요

강추합니다. ~!!!

오늘은 에어프라이어를 이용해서 

고등어구이에 도전해보았습니다. 

평소에 생선을 좋아하기는 하지만

집에서 먹기엔 연기와 냄새가 심해서

항상 망설여 졌는데요. 

이번에 에어프라이어에 생선굽기 

메뉴도 있고 해서 해 보았습니다. 

우선 냉동 고등어를 해동한 후 

바스켓이 넣어줍니다.

이때 트레이와 바스켓 사이엔 

종이호일을 깔아줍니다. 

온도는 180도 시간은 20분

이렇게 초벌 구이를 해주신 후에

뒤집어서 온도 200도 시간 5분

짧게 바짝 구워줍니다. 

그리고 미리 깔아두웠던 

종이호일을 꺼내면 이렇게

고등어에서 나온 기름이 모입니다.

종이호일만 버리면 트레이는 설거지를 

안해도 되고 바스켓만 씻으면 되니

편리하고 좋습니다. 

특히, 에어프라이어를 이용하면

냄새도 연기도 없이 

맛있게 고등어구이를 먹을 수 있으니

꼭 한번 해보세요~~

여러번의 시행착오 끝에 드디어

군밤 만들기에 성공했습니다.

그러나 그과정에 실패도 있었기에

오늘 꿀팁과 함께 글을 써봅니다. 

사진에 보는 것처럼 밤을 물에 불려줍니다.

이렇게 해주시면 나중에 칼집낼 때 좋아요 

" 꿀팁 1. 물에 불릴땐 소금 

한스푼을 넣어주세요."

이렇게 해주시면 밤 껍질이 부드러워 집니다. 

칼집은 밤에 두꺼운 껍질 쪽으로 내주세요

이렇게 해주시면 군밤이 되었을 때 껍질이 

먹기좋게 벗겨 집니다. 

" 꿀팁 2. 칼집은 얇고 길게 내주세요."

깊게 들어가면 껍질이 벗겨지기 보단 

밤이 갈라지고 짧게 넣으면 

껍질이 잘 안벗겨져요. 

저는 여기서 실수를 했는데요 꼭 종이호일은 

바스켓과 트레이 사이에 넣어주세요

그래야 밤에 묻은 물기가 밑으로 빠져 

깔끔한 군밤이 만들어 집니다. 

에어프라이어의 온도는 200도 시간은 20분으로 

세팅합니다. 이때 10분쯤 지나면 동영상처럼 

꺼내서 한번 섞어주셔야 해요 .

이렇게 맛있는 군밤이 완성됩니다. 

껍질까기도 편하고 맛도 좋아요 ㅎㅎ

꼭 해보세요. ~~!!

오늘은 이마트 트레이더스 에어프라이어를 

이용하여 군밤만들기에 도전했습니다. 

사실 인터넷을 봐도 군밤만들기에 

대한 자료가 없었기에 떨리는 

마음으로 도전하게 되었습니다. 

우선 냉동실에 얼려두었던 밤을 

꺼내서 십자모양으로 칼집을 냅니다.

혹시나 터질지 몰라 하는 거라는거 

다들 아시죠 ~!!

우선 바스켓에 밤을 이쁘게 놔줍니다.

기름이 없는 밤이기에 

종이호일을 따로 깔지는 않았어요.

이게 큰 실수라는걸 나중에 알게 됩니다. 

온도는 180도로 설정

- 미리 말씀드리지만 온도가 

너무 높았어요. 다음에는 170도

정도로 해보려고 합니다. -

시간은 15분 세팅

- 이것도 미리 말씀드리지만 

너무 길게 세팅한것 같습니다.

10분 정도가 적당하지 않을까 합니다. -

그래도 걱정을 한것 치고는 그럴싸한

군밤이 만들어 졌습니다. 

보시는 것처럼 온도가 높아 밤이 살짝

녹아내린것 빼고는 껍질도 잘 까지고

맛도 진짜 군밤같았습니다.