전원한의원

상완이두근 통증은 대개 염증이나

파열로 인해 발생하지만,

퇴행성 변화로 인해 근육과 힘줄이

약해진 고령층에게서도 쉽게

발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

- 진 단 -

1. Speed Test

biceps tendinitis의 평가

① 방 법

검사자는 환자의 전완을 회외시키고

주관절을 신전시킵니다.

환자에게 주관절을 신전한 상태로

견관절을 굴곡시키게 하고,

검사자는 이 동작에 저항을 주고

환자의 반응을 살펴봅니다. 

② 양 성

상완이두근 부위의 통증은

상완이두근 건염을 의미합니다.

2. Yergason's Test

biceps long head 안정성

① 방 법

환자의 전완을 회내시키고

주관절을 90도 굴곡시킨 채

채간에 상지를 붙이도록 한 후

환자에게 주관절을 굴곡시키면서

상완을 회외시키도록 하고,

검사자는 반대의 저항을 줍니다.

② 양 성

견관절 전방면에 통증이 나타나면

상완이두근건염이나 불안정을 의미합니다.

③ 주 의

주관절 굴곡과 상완회외는

상완이두근의 주요 기능입니다.

팔을 회내시킨 채로 주관절을 굴곡시킬 때

저항을 주면 약간의 회외가 일어나는데

이것은 상완근이 주관절을 굴곡시킬 때

상완이두근이 도와주기 때문입니다.

이러한 회외의 움직임을 호이터징후라고

하는데, 만일 이 징후가 없다면 상완부

상완이두근이 파열된 것을 의미합니다.

- 치 료 -

상완이두근의 통증을 일으키는

염증이나 파열을 치료하기 위해서는

① 반드시 어깨와 팔의 움직임을 줄이고

충분한 휴식을 취해줘야 합니다.

② 상완이두근을 근력운동을 통해 강화하여

염증 및 파열 등의 손상을 예방하는 것이

좋으나, 지나치게 무리한 활동은

오히려 손상을 유발해 통증이

발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

1. 한의원 치료

① 침치료 및 한방물리요법

경락의 소통을 도와 통증 감소

② 약침 & 봉약침

인대강화 및 

항염증 작용을 통해 염증 완화

③ 한약

근육과 인대를 강화하고 염증을

줄여주며, 재발 방지에 도움을 줌

2. 주의사항

① 초기 2~3일간은 통증이 없어질 때까지

매일 20~30분씩 상완에

아이스팩을 해주면 도움이 됩니다.

② 수면 시에는 팔꿈치에 작은 베개를 끼워

팔꿈치가 과도하게 굽혀지지 않도록 하여

상완이두근이 장시간 단축되어 있지 않도록

해주는 것이 증상완화에 도움이 됩니다.

오늘은 팔의 앞쪽, 즉 굴측에 있는 커다란

근육으로 속칭 팔의 알통을 말하는 상완이두근에

나타나는 통증에 대해 이야기해보겠습니다.

- 상완이두근 -

상완이두근은 2개의 근육으로 이루어져

있으며 1개는 길고 다른 1개는 짧은데

긴 근육은 견갑골의 바깥쪽에서,

짧은 근육은 견갑골의 오구돌기에서

시작하여 합쳐져 전형적인 방추형으로

근육 가운데 부분을 형성합니다.

또한, 전면 팔근육은 팔이두근의 옆에

자리잡고 있으며, 자극을 가하여 힘을 

주게 되면 두 부분으로 구성된 팔 근육이

합쳐져서 1개의 모습으로 보입니다.

팔을 들어 올리고, 안쪽으로 내전시키고

바깥쪽으로 외전시키는 기능을 합니다.

이 근육이 약하면 던지기, 밀기,

들기 등의 기능을 수행하기 어렵습니다.

- 원 인 -

다음과 같은 원인에 의해 상완이두근에

염증이나 파열로 인한 손상이 발생하면, 

통증 뿐만 아니라 팔을 움직여야 하는

일상 생활에 큰 어려움이 발생합니다.

① 무거운 물건을 들어올리다가

② 팔을 쭉 편 상태로 무거운 물건을

갑작스럽게 들어올리다가

Ex) 자동차 보닛 열기,

팔 길이만큼 큰 박스 들어올리기 등

③ 팔을 주기적으로 굽혔다 폈다 한경우

④ 삽으로 눈 치우기 등

팔을 과도하게 사용한 경우에 발생

⑤ 바이올린 연주 / 공 던지기 중 발생

- 증 상 -

1. 일반적인 증상

① 어깨 앞쪽 천층부의 통증 호소

② 어깨가 결리는 느낌 호소

③ 상완 이두근의 압통

④ 팔 앞면에 퍼지는 방사통

⑤ 특히, 팔을 어깨 높이이상, 앞으로

움직였을 때 더욱 통증이 심해집니다.

⑥ 어깨의 앞부분을 만지면 동통이

나타나며, 팔을 필 때 통증이 증가합니다.

2. 염증이 있을 때

상완이두근 통증이 서서히 발생하며,

어깨를 움직일 때 통증이 심해집니다.

다만, 이 부위만 단독으로 염증이

나타나기보다는 회전근개염과 같은

질환이 동반되는 경우가 많습니다.

3. 근육파열이 있을 때

① 부분파열

완전 파열의 경우보다 더 큰

통증을 호소합니다.

② 완전파열

어깨부터 팔꿈치까지 연결되어 있는

상완이두근이 아래로 흘러내리게 되어

팔 중앙 쪽 알통 가운데가 심하게

뽈록 솟아 돌출된 형태가 나타납니다.