전원한의원

상완이두근 통증은 대개 염증이나

파열로 인해 발생하지만,

퇴행성 변화로 인해 근육과 힘줄이

약해진 고령층에게서도 쉽게

발생할 수 있으므로 주의해야 합니다.

- 진 단 -

1. Speed Test

biceps tendinitis의 평가

① 방 법

검사자는 환자의 전완을 회외시키고

주관절을 신전시킵니다.

환자에게 주관절을 신전한 상태로

견관절을 굴곡시키게 하고,

검사자는 이 동작에 저항을 주고

환자의 반응을 살펴봅니다. 

② 양 성

상완이두근 부위의 통증은

상완이두근 건염을 의미합니다.

2. Yergason's Test

biceps long head 안정성

① 방 법

환자의 전완을 회내시키고

주관절을 90도 굴곡시킨 채

채간에 상지를 붙이도록 한 후

환자에게 주관절을 굴곡시키면서

상완을 회외시키도록 하고,

검사자는 반대의 저항을 줍니다.

② 양 성

견관절 전방면에 통증이 나타나면

상완이두근건염이나 불안정을 의미합니다.

③ 주 의

주관절 굴곡과 상완회외는

상완이두근의 주요 기능입니다.

팔을 회내시킨 채로 주관절을 굴곡시킬 때

저항을 주면 약간의 회외가 일어나는데

이것은 상완근이 주관절을 굴곡시킬 때

상완이두근이 도와주기 때문입니다.

이러한 회외의 움직임을 호이터징후라고

하는데, 만일 이 징후가 없다면 상완부

상완이두근이 파열된 것을 의미합니다.

- 치 료 -

상완이두근의 통증을 일으키는

염증이나 파열을 치료하기 위해서는

① 반드시 어깨와 팔의 움직임을 줄이고

충분한 휴식을 취해줘야 합니다.

② 상완이두근을 근력운동을 통해 강화하여

염증 및 파열 등의 손상을 예방하는 것이

좋으나, 지나치게 무리한 활동은

오히려 손상을 유발해 통증이

발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

1. 한의원 치료

① 침치료 및 한방물리요법

경락의 소통을 도와 통증 감소

② 약침 & 봉약침

인대강화 및 

항염증 작용을 통해 염증 완화

③ 한약

근육과 인대를 강화하고 염증을

줄여주며, 재발 방지에 도움을 줌

2. 주의사항

① 초기 2~3일간은 통증이 없어질 때까지

매일 20~30분씩 상완에

아이스팩을 해주면 도움이 됩니다.

② 수면 시에는 팔꿈치에 작은 베개를 끼워

팔꿈치가 과도하게 굽혀지지 않도록 하여

상완이두근이 장시간 단축되어 있지 않도록

해주는 것이 증상완화에 도움이 됩니다.

오늘은 팔의 앞쪽, 즉 굴측에 있는 커다란

근육으로 속칭 팔의 알통을 말하는 상완이두근에

나타나는 통증에 대해 이야기해보겠습니다.

- 상완이두근 -

상완이두근은 2개의 근육으로 이루어져

있으며 1개는 길고 다른 1개는 짧은데

긴 근육은 견갑골의 바깥쪽에서,

짧은 근육은 견갑골의 오구돌기에서

시작하여 합쳐져 전형적인 방추형으로

근육 가운데 부분을 형성합니다.

또한, 전면 팔근육은 팔이두근의 옆에

자리잡고 있으며, 자극을 가하여 힘을 

주게 되면 두 부분으로 구성된 팔 근육이

합쳐져서 1개의 모습으로 보입니다.

팔을 들어 올리고, 안쪽으로 내전시키고

바깥쪽으로 외전시키는 기능을 합니다.

이 근육이 약하면 던지기, 밀기,

들기 등의 기능을 수행하기 어렵습니다.

- 원 인 -

다음과 같은 원인에 의해 상완이두근에

염증이나 파열로 인한 손상이 발생하면, 

통증 뿐만 아니라 팔을 움직여야 하는

일상 생활에 큰 어려움이 발생합니다.

① 무거운 물건을 들어올리다가

② 팔을 쭉 편 상태로 무거운 물건을

갑작스럽게 들어올리다가

Ex) 자동차 보닛 열기,

팔 길이만큼 큰 박스 들어올리기 등

③ 팔을 주기적으로 굽혔다 폈다 한경우

④ 삽으로 눈 치우기 등

팔을 과도하게 사용한 경우에 발생

⑤ 바이올린 연주 / 공 던지기 중 발생

- 증 상 -

1. 일반적인 증상

① 어깨 앞쪽 천층부의 통증 호소

② 어깨가 결리는 느낌 호소

③ 상완 이두근의 압통

④ 팔 앞면에 퍼지는 방사통

⑤ 특히, 팔을 어깨 높이이상, 앞으로

움직였을 때 더욱 통증이 심해집니다.

⑥ 어깨의 앞부분을 만지면 동통이

나타나며, 팔을 필 때 통증이 증가합니다.

2. 염증이 있을 때

상완이두근 통증이 서서히 발생하며,

어깨를 움직일 때 통증이 심해집니다.

다만, 이 부위만 단독으로 염증이

나타나기보다는 회전근개염과 같은

질환이 동반되는 경우가 많습니다.

3. 근육파열이 있을 때

① 부분파열

완전 파열의 경우보다 더 큰

통증을 호소합니다.

② 완전파열

어깨부터 팔꿈치까지 연결되어 있는

상완이두근이 아래로 흘러내리게 되어

팔 중앙 쪽 알통 가운데가 심하게

뽈록 솟아 돌출된 형태가 나타납니다.

팔꿈치 통증은 만성화가 된 경우

치료 기간이 오래 걸리는 질환입니다.

또한, 직업상 과사용으로 발생한 경우

치료 후에 재발이 잘 되는 특징이 있습니다.

오늘은 이러한 팔꿈치 통증의 진단 및

치료에 대해 정리를 하겠습니다.

- 진 단 -

1. 퇴행성 관절염

① X-ray 검사를 통해 진단

② 특징적으로 상완 - 척골 관절의

전후면에 골극이 생기고, 상완골의

주두공에 석회화가 관찰됩니다.

2. 설문지 검사

아래 설문 내용 중에 3문항 이상이

'아니오' 이면 빨리 치료를 시작해야합니다.

① 옆구리에 팔을 붙이고 쉬고 있을 때

당신의 팔꿈치는 편안합니까? (네/아니오)

② 당신의 팔꿈치가 편안해

밤에 잠을 잘 잡니까? (네/아니오)

③ 아픈 팔을 뒤로하여 셔츠의 뒤쪽을

바지에 넣을 수 있습니까? (네/아니오)

④ 아픈 팔을 움직여 손이 머리 뒤로

가게 할 수 있습니까? (네/아니오)

⑤ 아픈 팔로 양말(스타킹)을 신고

위로 당길 수 있습니까? (네/아니오)

⑥ 아픈 팔로 0.5kg의 무게를 어깨

높이까지 올릴 수 있습니까? (네/아니오)

⑦ 아픈 팔로 의자에서 몸을

일으킬 수 있습니까? (네/아니오)

⑧ 아픈 팔로 10kg의 무게를

몸 옆으로 들 수 있습니까? (네/아니오)

⑨ 아픈 팔로 머리를 빗을 수 있습니까?

(네/아니오)

⑩ 아픈 팔로 공을 던질 수 있습니까?

(네/아니오)

⑪ 목욕할 때 아픈 팔로 반대쪽

어깨를 씻을 수 있습니까? (네/아니오)

⑫ 아픈 팔로 당신의 일상적인 하루의

작업을 편안하게 할 수 있습니까? (네/아니오)

- 치 료 -

1. Pulled elbow

주관절 굴곡위에서 전완을 외회전하면

쉽게 정복이 되며, 이때 요골두 부위에서

딸깍하는 감촉이 있습니다.

일단 정복이 되면 아이는 울음을 그치며

팔을 사용하기 시작합니다.

약 1~2주간 삼각건을 걸어주며,

보호자는 아이의 팔을 세게 당기지 않도록

주의를 하는 것이 필요합니다.

2. 퇴행성 관절염

장기간의 운동 또는 약물 치료로

낫지 않는 팔꿈치 퇴행성 관절염은

관절변연절제술로 근치될 수 있습니다.

3. 류머티즘, 외상성 관절염

약물과 운동치료가 가장 중요합니다.

심하지 않은 증상이 계속되는 경우

관절경 수술을 시행하여 치료합니다.

- 한의원 치료 -

1. 한약

초기 관절에 홍종이 있을 경우에는

강력한 청열해독법을 사용하고,

홍종이 없을 경우에는 기혈양허, 신음허,

신양허에 따라 처방을 선택하여 치료합니다.

2. 화침 & 봉침 & 약침

관절 쪽은 화침이나 봉침, 약침 등을

사용해야 치료 효과가 빠르게 나타납니다.

3. 추나요법

팔꿈치 관절의 운동 장애를

개선하는 방법을 시행합니다. 

- 생활 관리 -

1. 충분히 스트레칭을 해주세요.

통증이 있다고 구부려 있으면 안 됩니다.

2. 근육을 가볍게 두드려줘서

부드럽게 해주세요.

3. 아래 팔뚝에 핸드백을 걸고 다니지 마세요.

오늘은 일반적으로 호소하는

팔꿈치 통증에 대해 알아봅니다.

팔꿈치는 골절 후, 관절염 등 질환이

있거나, 수술 후에 어떤 다른 관절보다도

굳기 쉬운 성질을 가지고 있습니다.

즉, 팔이 완전히 펴진 것이 0도 일 때

신전 시 30도가 안되거나,

굴곡 시 130도가 되지 않는 경우,

즉 통상 운동 범위가 100도 미만인 경우

일상 생활에 큰 장애가 있는 것이므로

적극적인 치료를 통해 해결해야 합니다.

- 원 인 -

팔꿈치 통증은 다양한

원인에 의해 발생 할 수 있습니다.

① Pulled elbow (Nursemaid's elbow)

주로 1~4세 아이에게 잘 나타납니다.

아이의 손목을 잡고 가다가

갑자기 팔을 끌어당기면서 요골두가

일시적으로 아탈구 되어 발생합니다.

② 류머티즘 관절염, 퇴행성 관절염,

외상 후 관절염이 흔하게 나타납니다.

③ 수축성구조물 (근육, 건)의 문제 :

테니스 엘보, 골프 엘보

④ 비수축성구조물 (인대, 관절, 신경) 문제 :

내측측부인대 손상, 관절염,

신경 폐색 (요골신경), 활액막염 등

- 증 상 -

① Pulled elbow

아이가 갑자기 주관절을 약간 굴곡하고

전완을 회내전한 위치에서

더 이상 팔을 사용하지 않으려고 합니다.

② 류머티즘 관절염

손가락, 손목, 무릎 등 다른 관절에도

붓고 아픈 증상이 있으며, 아침에 주로

관절이 뻣뻣해지는 특징이 있습니다.

③ 퇴행성 관절염

붓고 아픈 증상 이외에도

팔꿈치를 펴고 구부르기 힘든

운동 제한이 있는 경우가 많습니다.

④ 외상성 관절염

관절 구축으로 인해

움직이지 못한 정도로 정상이 심하거나

관절 모양이 기형적으로 보이기도 합니다.

* 테니스 엘보와 골프 엘보는

따로 다루었습니다.

아시는것처럼 골프엘보(내측상과염)의

치료에 가장 중요한 것은 충분한 휴식입니다.

반복적으로 혹은 장시간 팔꿈치를

굽히거나, 팔꿈치 안쪽에 압박이 가해지는

동작을 한 것 때문에 발생하는 질환이므로

이러한 동작을 피하는 것이 우선입니다.

골프엘보(내측상과염)으로 의심되는

통증이 나타난다면 치료시기를 놓치지

않아야 만성화되는 것을 방지할 수 있습니다.

- 예 후 -

1. 가만히 있어도 통증이 심한 것은 염증이

심해진 것으로 치료가 오래 걸립니다.

2. 테니스 엘보에 비해서

치료 기간이 더 오래 걸립니다.

3. 촉진 시 근건이 너덜너덜한 느낌이

들면 치료가 더 오래 걸립니다.

4. 손상이 장기화되어 근건 손상 부위에

무기질이 침착되면 예후가 안 좋습니다.

- 생활 관리 -

1. 굴곡근 스트레칭

① 스트레칭을 할 때는 팔꿈치를 편

상태에서 손목을 손등 쪽으로 젖혀서

손가락을 당겨서 풀어줍니다.

② 팔꿈치 내측 상과부 뿌리 부분과 그 아래

살 부분의 근육을 두들겨서 풀어줍니다.

2. 아령을 이용해 신전근 강화 운동

① 손에 아령을 쥐고 손바닥을 아래로

향하게 한 상태에서 손을 아래로 구부렸다가

부드럽게 위로 구부려줍니다.

② 천천히 내리면서 원위치로 돌아옵니다.

3. 손목의 능동적 가동 범위 운동

손목을 천천히 앞뒤로 굽힙니다.

가능한 한 멀리 굽히도록 합니다.

4. 전완의 회내운동과 회외운동

① 팔꿈치를 90도 각도로 굽히고 손바닥을

위로 향하게 한 후, 5초간 정지합니다.

② 천천히 손바닥을 아래로 향하게

뒤집어 5초간 정지 상태로 머무릅니다.

- 진단 -

1. Golfer's Elbow Test

환자를 의자에 앉히고 팔꿈치를 굽히고

팔을 회외시킨 상태로

환자는 팔꿈치를 펴게하고, 의사는

펴지 못하게 서로 저항하게 만듭니다.

이때 내측 상과에 통증이 있으면

내측상과염이 있는 것으로 판단합니다.

2. 감 별

① 외상성 관절염 :

신전보다 굴곡의 제한이 심합니다.

② 경추 기원성 통증 : 경추 7번의 연관통

③ 압박성 신경병증

④ 박리성 골절 등

3. 한의학적 분류

* 출처 : 자생한방병원 한방의학정보

① 행비 (行痺)

통증의 부위가 일정하지 않고,

'여기저기 다 아파요'라고 표현

② 통비 (痛痺)

통증이 비교적 심하고, 통증 부위가

일정하며, 따뜻한 것을 대주면 덜함

③ 착비(着痺) 및 습비(濕痺)

'팔이 무겁고 날씨가 흐리면 더 아파요'

묵직한 느낌이 두드러지게 나타남

④ 열비 (熱痺)

찬 것을 대면 통증이 완화되고,

따뜻한 것을 대면 통증이 심해짐

⑤ 어혈비 (瘀血痺)

아픈지 오래되었으며,

밤에 통증이 더 심해진다고 표현함

⑥ 허비 (虛痺)

통증은 심하지 않지만,

무리하면 심하게 아프다고 함

- 치 료 -

내측상과염의 치료는 연부 조직에

대한 기본적인 치료원칙을 따릅니다.

증상이 심할 경우 수술을 하기도 하지만

극히 드문 경우에 해당합니다.

골프 엘보 (내측상과염)의 경우

무리한 힘이 가해져 생긴 질환이기

때문에 충분한 휴식이 가장 중요하며,

직업상 반복적으로 팔을 써야 하는

경우가 아니라면 조기에 발견하여 치료할

경우 일상으로 복귀가 빠른 질환입니다.

1. 기본적인 치료 원칙

① 통증과 염증의 조절

② 치유 과정의 촉진

③ 유연성과 힘의 회복

④ 일생생활 및 스포츠 활동으로 복귀

2. 물리 요법

① 급성기 : Ice Pack

1회 20분, 하루 3회 실시

② 아급성기 : Hot Pack

1회 20분, 하루 3회 실시

③ 초음파 치료 (sono)

3. 양방 치료

① 급성기 치료

안정요법, 진통소염제, 보조기,

스프린트, 스테로이드 주사

② 만성기 치료

신경 차단, 증식 요법, 체외 충격파,

보톡스, 국소 산화질소 처치, 수술

- 한의원 치료 -

① 추나 요법

손상된 근육을 이완시키고,

관절의 균형을 바로잡아

통증을 완화하고 재발을 방지합니다.

② 봉약침

항염증 작용을 하여 관절 주변의

염증 세포를 제거합니다.

프로스타글란딘의 생합성을

 억제하여 동통을 억제합니다.

③ 화침

침 자극 + 열 자극을 가해

통증을 감소시키고, 더 나아가

인대와 힘줄의 구조를 단단하게 합니다.

④ 침과 뜸

경락의 소통을 도와 통증을 감소시킵니다.

- 골프엘보 (내측상과염) -

안쪽 팔꿈치 쪽이 아픈것으로

정확한 진단명은 '내측상과염'입니다.

① 팔꿈치 안쪽 돌출된 부위인 팔꿈치

관절에 흔히 발생하는 염증성 질환

② grip 동작과 동반된 과사용 장애로서

근육이나 건의 손상, 미세 파열 등을 일으켜

팔의 운동 제한이나 통증을 일으킵니다.

③ 골프선수에게서 많이 나타난다 하여

골프엘보라 불리지만

전체 환자의 95%는 운동과 관계없이

직업적인 스트레스나 팔과 어깨 손목 등의

과도한 사용에 의해 나타납니다.

④ 골프엘보의 30%는 급성 손상이며,

70% 정도가 점진적으로 진행합니다.

- 원 인 -

팔꿈치 안쪽 뼈에는 손목 관절을

굽히는 근육들이 힘줄에 의해 붙어있습니다.

손목을 굽히는 동작을 반복적으로 할 경우

이들 근육은 무리한 힘을 받게 되고

이에 따라 근육과 뼈를 이어주는 힘줄이

반복적으로 파열되면서 염증이 발생합니다.

1. 주요 발생 원인

① 직업상 팔이나 팔꿈치를 많이 쓰는

요리사, 목수, 투수, 수영선수 등

② 장시간 컴퓨터를 사용하는 사무직

③ 장기간 집안일을 하는 가정주부

④ 건강한 사람이 갑자기 과도하게

팔을 사용하는 운동을 한 경우

2. 기타 원인

① 상과에 붙는 부위의 건초염

② 신경의 포착성 장애

③ 관절 내 골 장애

④ 윤상인대 약화

⑤ 내측상과에 직접적인 충격

⑥ 전완부 근육의 과 긴장

⑦ 경추 디스크로 인한 근력 약화

- 증 상 -

1. 일반적인 증상

① 손목을 움직이거나 비틀거나 돌릴 때

팔꿈치 내측에서 통증과 저림 및

화끈거림 등을 호소하며,

팔꿈치 안쪽이 뻣뻣해지는 느낌 호소

② 팔꿈치를 닫거나 두드리면 통증 호소

③ 팔을 굽히거나 펴면 통증 호소

2. 질환이 진행되는 경우

① 손목까지 이어지는 방사통 호소

② 손을 쥐는 힘이 약해지며,

③ 팔꿈치 안쪽 부위가 뻣뻣해지는

느낌을 받고, 팔을 접거나 

피는 것이 어려워 질 수 있습니다.

3. 일상생활에서 나타나는 증상

① 악수를 하거나 문고리를 돌리는 것

같은 활동에 손잡을 때 통증 호소

② 걸레나 행주를 짜거나 손잡이를

잡고 돌리는 동작을 할 때 통증 호소

③ 주먹을 쥐거나 아래팔과 손목

전체를 돌리는 동작을 할 때 통증 호소

④ 물건을 들거나 미는 동작을 할 때

통증이 심하고 힘이 빠진다고 호소

⑤ 손목을 굽힌 상태에서 팔꿈치 안쪽의

튀어나온 부분 또는 바로 아랫 부분을

눌렀을 때 심한 통증을 호소

⑥ 자동차 시동을 걸 때, 양치질을 할 때,

물건을 들 때, 머리를 감을 때 등 통증호소

테니스엘보(외측상과염)의 진단과

치료에 대한 글에서 빠진 내용이 있어

추가를 하겠습니다. 이해부탁드립니다.

- 아이스팩과 핫팩 -

1. 시기에 따른 구분

① Ice Pack

급성기 1회 20분, 하루 3회 실시

② Hot Pack

아급성기에 해주면 좋습니다.

2. 증상에 따른 구분

① Ice Pack

통증이 심하고 부종이 있는 경우

② Hot Pack

은근한 통증이 지속되는 경우

- 기타요법 -

① DFM ( deep friction massage )

② 테이핑 요법

③ 스트레칭 요법

④ 초음파 치료 ( sono )

- 예 후 -

테니스 엘보의 치료에 있어 가장

중요한 것은 적절한 휴식입니다.

직업상 계속 사용을 해야 한다면

재발이 쉬운 질환으로,

증상이 만성화된 경우 치료기간은

최소 2달 이상을 잡아야 합니다.

- 생활관리 -

테니스엘보(외측상과염)으로 

의심되는 통증이 발생하면 치료시기를

놓치지 말고 제 때 치료를 받아야

만성화되는 것을 예방할 수 있습니다.

① 치료를 하는 동안에는

원인이 되는 동작을 제한해야 합니다.

② 보호대의 착용이 필요하며

③ 신전근 스트레칭을 꾸준히 해주고

④ 통증이 줄어들면 팔꿈치, 

손목의 근력을 강화시키는 운동을 통해 

재발을 방지하는 것이 좋습니다.

- 스트레칭 방법 -

① 손바닥을 구부린 상태에서

다른 손바닥으로 손등을 몸 쪽

방향으로 10초 정도 당겨줍니다.

② 손바닥을 수직으로 올린 상태에서

다른 손바닥으로 손가락을 몸 쪽

방향으로 10초 정도 당겨줍니다.

③ 상완골 외상과 부위를

건에 수직 방향으로 비벼줍니다.

④ 손바닥에 테니스 공을 올려놓고

세게 쥐었다 폈다 하는

동작을 20회 정도 반복합니다.

⑤ 체력이나 팔에 부담을 주지 않는

범위 내에서 팔굽혀펴기를 합니다.

- 진 단 -

1. 방사선 검사 (X-ray)

방사선 소견은 대부분 정상입니다.

가끔 신근건 기시부에 이영양성 석회화나

국소적인 골막 반응 등이 보이기도 합니다.

2. 이학적 검사

① Cozen 검사

환자를 의자에 앉히고 양팔을 고정시킨 채

주먹을 쥐고 손목을 뒤로 젖힙니다.

그 다음 손목을 굴곡시키도록 압박을

하면서 반대로 저항하도록 합니다.

이때 외측상과와 주먹에 통증이 나타나면

외측상과염이 있음을 의미합니다.

② 중지신전 Test

피검자는 팔꿈치를 완전히 신전하며

재차 중지를 신전시켜 놓고

검사자가 이것을 장굴로 압박하면

외상과에 통증이 발생합니다.

③ Chair test

주관절을 신전위로 해서 전완을 회내,

수관절 배굴위 위에서 의자를 들어

올리라고 하면 외상과에 통증을 호소합니다.

④ 회외근 저항 검사

⑤ 팔꿈치 굽히고 신전저항 - ECRB

팔꿈치 펴고 신전저항 - ECRL

⑥ 악력 검사 좌우 비교

- 감 별 -

다음의 원인으로 나타나는 증상과

감별이 필요합니다.

① 경추관절증으로 생기는 상지방사통

② 근위요척관절의 병변

③ 배측골간신경의 압박으로 발생하는 통증

④ radial nerve entrapment

- 양방치료 -

1. 보존적 치료

① 찜질

② 항염 진통제 약물 복용

③ 국소 주사요법

1~2회 국소주사로 호전이 없는 경우

주사치료를 계속하는 것은 좋지않습니다.

④ 석고 고정

2. 수술 치료

1년 이상 통증 지속시 고려합니다.

3. 기타 요법

① PRP (Platelet - Rich Plasma)

자가혈청주사요법

② ESWT

(Extracorporeal shock wave theraphy)

체외 충격파 치료

- 한의원 치료 -

테니스엘보(외측상과염)의 경우 목과 팔을

쓰지 않고 쉬게 하면 잘 낫는 병이지만,

팔을 계속 사용할 경우

치료 기간이 2달 이상 걸릴 수 있습니다.

가급적 팔꿈치 보호대를 착용하시고

통증이 심해질 경우 팔꿈치에서 손목까지

반 깁스를 해주는 것이 필요합니다.

① 추나요법

팔꿈치 관절의 변위 및 운동장애를

교정하는 방법을 시행합니다.

② 약침 & 봉약침

항염증 작용을 하는 소염 약침 또는

항염증 작용으로 관절 주변의 염증세포를

제거하는 봉약침을 시술합니다.

③ 침과 뜸

경락의 소통을 도와 통증을

감소시키는 치료방법입니다.

④ 화침

손상된 힘줄에 화침을 자입하여

침 자극과 열 자극을 동시에 가하여

통증을 감소시키고, 인대와 힘줄의

구조를 단단하게 해주는 치료방법입니다.

⑤ 한약

치료반응이 더딘 경우 고려하며

팔꿈치 관절의 염증을 줄여주고 재발 

방지에 도움을 주는 치료 방법입니다. 

오늘은 팔꿈치 바깥쪽 돌출된 부위에

통증과 함께 염증이 발생하는 질환인

테니스엘보에 대해 알아보겠습니다.

- 테니스 엘보 (외측상과염) -

① 테니스의 백핸드 자세에서 팔꿈치 바깥이

무리한 힘을 받게 되어 발생된다고 하여

'테니스 엘보'라는 이름이 붙었지만

정확한 진단 명칭은 '외측상과염'입니다.

② 상완골 외상과에서 기시하는

총신근건의 기시부 건섬유가 일종의

좌상을 입어 나타나는 증상입니다.

③ 빨래나 다리미질 등 회내전 및 회외전

운동을 반복하는 작업을 할 때 잘 나타납니다.

④ 주로 30 ~ 50대에 나타나며,

⑤ 남녀 구분없이 비슷하게 발생합니다.

- 원 인 -

테니스 엘보의 경우 특정한 동작을

반복적이면서 무리하에 하여

팔꿈치 근육에 염증이 생긴 것입니다.

또한 팔꿈치 뼈들을 둘러싸고 있는

인대가 충격으로 손상되었거나,

나이가 들면서 퇴행성 변화가 일어날

때에도 이러한 염증이 발생합니다.

1. 외측 상과에 직접적인 충격

① 테니스 백핸드

② 손목과 팔을 많이 쓰는 일

: 망치질 및 칼질 등

2. 전완부 근육의 과 긴장

① 손목을 많이 쓰는 운동 :

배드민턴, 탁구, 골프, 야구 등

② 빨래를 짜거나 비트는 동작을

많이 하는 주부에게 잘 발생함

- 증 상 -

테니스 엘보(외측상과염)의 경우

30 ~ 50대에 흔히 나타나는 질환으로

대부분 급성인 경우가 많습니다.

① 팔꿈치 바깥쪽에 통증, 저림,

민감한 느낌 등을 주로 호소하며,

통증 부위를 누르면 아파합니다.

② 손목을 위로 젖히는 동작에서

증상이 심해지기 때문에

팔과 손목을 쓰는 모든 동작에서

통증이 발생할 수 있습니다.

③ 또한 손목을 비틀거나 돌릴 때

팔꿈치에 통증이 나타납니다.

예를 들어 문고리를 돌리거나

테니스 배드민턴 등 손목과 팔꿈치를

많이 쓰는 운동을 할 대 통증이 나타납니다.

④ 이러한 통증은 팔꿈치 바깥쪽에만

한정된 것이 아니라 손목까지 이어지는

방사통으로 나타나기도 합니다.