전원한의원

오늘은 홍삼의 복용기간과
보관기간에 대해 말씀드리겠습니다. 

- 복용기간 - 
대부분 건강식품이라 생각하여
장복하는 경우가 많지만, 
평소와는 다른 증상이 나타나거나
전 블로그에서 말한
부작용 등이 나타난다면 
복용을 중지하시는 것이 좋으며

장기 복용 시에도 인삼 남용 증상이 
나타날 수 있으므로 3개월 이상의 
장기 복용은 안 하시는 것이 좋습니다. 

- 보관기간 -

진공포장되어 유통되는 제품의 경우는
유통기간이 1~2년으로 되어있지만

가정에서 만든 홍삼의 경우
보관을 잘 하더라도 5주 이상이 되면
곰팡이가 발생할 수 있으며,

수용성 유효성분은 시간이 지날수록
감소하기 때문에 가능하면
소량씩 만들어서 늦어도 1달 이내에
복용하시는 것이 좋습니다. 

-보관방법-
햇빛이 들지 않는 서늘한 곳에서
보관을 해주시는 게 가장 좋습니다

홍삼 분말 : 냉동 보관 추천
홍삼고 : 햇빛이 들지 않는 상온

* 홍삼은 인삼과 마찬가지로
한의학에서는 치료 약재로 쓰이므로
가능하시면 한의사의 진단하에
처방에 따라 알맞은 양을 알맞은 기간 
동안 복용하실 것을 부탁드립니다.

오늘은 홍삼의 복용법과 복용량에 

대해 말씀드리겠습니다. 

사실, 시중에서 홍삼을 기능 식품으로

구입하여 드시는 분들의 경우는

해당 제품에 1일 복용량이 

표시되어 있으므로 그 표기 내용에

따라 복용을 하시면 됩니다. 

또한, 처방을 받아 치료 목적으로

드시는 분들은 한의사 원장님의

처방에 따라 드시면 됩니다.

여기서는 가정에서 건강기능 식품

목적으로 홍삼을 만들어 드시는 

분들을 위해 글을 써보겠습니다. 

- 복용시간 -

언제 복용하는 게 가장 좋을까요?

정답은 우리가 차를 마시는 시간

이라고 생각하시면 좋을 듯합니다. 

식사와 식사 사이 즉, 공복에 드시는 게

홍삼의 흡수를 위해서도 가장 좋습니다.

다만, 평소 약간의 위염이 있었거나,

소화기능이 약한 분들은

식후에 드시는 것을 추천합니다. 

- 복용량-

하루에 얼마나 복용하는 게 좋을까요?

정답은 건강한 성인 체중60kg기준

홍삼 분말을 기준으로

1회 1~2g, 1일 3~6g정도 입니다.

과량 복용 시 고혈압, 신경질,

불면, 피부발진, 설사 등의

인삼 오남용 증후군이 발생할 수 

있으므로 주의하셔야 합니다. 

* 홍삼은 인삼과 마찬가지로

한의학에서는 치료 약재로 쓰이므로

가능하시면 한의사의 진단하에

처방에 따라 알맞은 양을 알맞은 기간

동안 복용하실 것을 부탁드립니다.