[전원한의원] 뒷목통증(낙침, 항강) - 원인과 증상

오늘은 뒷목통증에 대해

이야기해보겠습니다. 

한의학에서는 뒷목 통증을

항강증 또는 낙침이라 명명하여

치료를 하고 있습니다. 

항강증 :

목 뒤가 뻣뻣하고 아프며

목을 잘 돌리지 못하는 증상

낙침 : 목이 아파서 잘

놀리지 못하는 증상

흔히 뒷목 통증이라 부르지만

나타나는 증상은 다양합니다. 

1. 앉아있을 때 목이 너무 아프다. 

2. 목을 좌우로 움직일 때마다 

땅기고 아프다. 

3. 목을 좌우로 돌릴 수가 없다. 

4. 목을 앞뒤로 움직이기가 힘들다.

5. 서 있으면 목이 아프고

뒷 목이 너무 땅긴다. 

이러한 뒷목 통증은 대부분

스트레스와 잘못된 자세로 인해

목과 어깨 근육의 과도한 긴장 및 

만성적인 손상을 일으켜

뻐근함, 땅김 등의 통증을 유발합니다. 

다음과 같은 잘못된 자세를

주의해야 합니다. 

1. 높은 베개의 사용

2. 의자에 구부정하게 앉는 것

- 의자 끄트머리에 엉덩이만 

살짝 대고 등을 구부리는 자세

3. 스마트폰이나 PC의 사용

- 경직된 자세로 모니터를 응시하거나,

구부정한 자세로 장시간 사용

4. 엎드려 자거나, 소파에 옆으로

누워서 장시간 TV를 시청한 경우