전원한의원

안녕하세요. *^^*

전원한의원 원장 박정용입니다.

오늘은 숙취해소에 도움을 드리는

한약인 신선불취음을 소개해드립니다.

- 신선불취음 -

1. 신선불취음이란?

동의보감 '잡병편'에 나오는 신선불취단을

드시기 좋게 액상으로 만든 한약입니다.

신선불취단에 대한 내용을 살펴보면

'약을 먹으면 술 10잔을 먹어도 취하지 않는다.'

'술을 깨게하고 취하지 않게 하는 신선의 약이다.'

라고 소개되어 있습니다.

2. 신선불취음의 구성 약재

갈화, 갈근, 복령, 목향, 천문동, 사인, 목단피,

인삼, 계지, 구기자, 진피, 택사, 감초 등

* 갈화 갈근 : 간의 해독을 도움

* 복령 택사 : 수분 대사를 원활하게 해줌

* 목향 사인 진피 : 소화 기능 개선

3. 신선불취음의 효능

음주로 인한 숙취, 두통, 소화기 증상의

 개선 및 예방에 도움을 줍니다.

즉, 체내의 수분 대사를 원활하게 해주고,

해독 작용이 있어 술독을 풀어주며,

숙취 증상을 완화시켜주는 데 도움을 줍니다.

* 숙취 증상

두통, 어지러움, 갈증, 피로, 구토,

속 쓰림, 메스꺼움, 설사 등

4. 복용법

음주 전, 음주 직후, 음주 다음날

각 1회 1병씩 복용하시면 좋으며,

헛개숙취환과 함께 복용하시면

더욱 좋습니다. 

헛개숙취환과 함께 복용하시는 경우는

음주전 : 신선불취음 1병 + 숙취환 1포

- 술에 덜 취하고 간을 보호해 주는 효과

음주후 : 숙취환 1포를 복용하셔도 됩니다.

- 속 쓰림, 두통, 메스꺼움을 해소해 주는 효과

요즘은 코로나로 인해 집에서 혼술을

하시는 분들이 많이 계십니다.

그래도 과음은 가능하면 피해주세요~^^

참!! 사진속 손은 제 손이 아니고 같이

근무하시는 선생님 손이에요~~

- 숙취 해소 방법 안내 -

1. 일반적인 숙취 해소 방법

① 휴식 / 수면

② 당분 섭취

알코올 섭취는 몸에 혈당을 떨어뜨리며,

저혈당은 알코올 분해 능력을 약화시킵니다.

③ 수분 섭취

알코올을 희석시키고, 

빠른 해독을 도와줍니다.

④ 전해질 보충

대소변 배출로 인해 부족해진 체내

전해질을 보충해 주는 것이 필요합니다.

⑤ 비타민 B, E 섭취

비타민 B는 알코올 분해를 촉진하고

비타민 E는 간장의 작용을 활성화합니다.

2. 양방 치료 - 수액 처치

포도당, 비타민 등이 첨가된 수액은

당 보충 및 수분 보충의 효과가 있습니다.

3. 숙취해소음료

숙취해소음료는 음주 후 술을 깨기위해

먹는 술깨는 약이 아니라

위와 간을 보호하는 식품보조제입니다.

그러므로 숙취해소음료는 음주 30분 전

빈속에 복용하는 것이 효과가 좋습니다.

- 한의원 숙취해소 방법 -

1. 한약의 복용

① 음주 전 또는 음주 중인 경우

'신선불취단'의 복용이 도움이 됩니다.

② 음주를 한지 얼마 안 된 경우

'과체산'등으로 토하게 합니다.

③ 음주 후 숙취증상이 있는 경우

숙취증상 해소를 위해

한약을 1~2일간 복용합니다.

- 숙취해소에 도움이 되는 국-

① 북엇국

알코올 분해 효소 생성을 도와주는

글루타티온이 풍부합니다.

② 재첩국

간 기능 개선에 좋은 비타민 B는 물론

아미노산 성분이 풍부합니다.

③ 복국

간 기능을 저하시키는 아세트알데히드를

분해하는 메티오닌과 타우린이 풍부합니다.

④ 콩나물국

아스파라긴산이 아세트알데히드를

줄여주고, 간을 보호해주어

숙취해소에 효과적인 국입니다.

- 숙취해소에 도움이 되는 차 -

① 칡꽃

음주 후에 오는 갈증과 설사 증상

완화에 도움이 됩니다.

② 귤껍질

비타민 C가 풍부해 피로 해소에

도움이 됩니다.

③ 꿀

당분이 혈당을 높여 피로회복을 돕고

간에서 알코올 대사하는 것을 도와줍니다.

④ 검은콩

위를 안정시켜주고,

혈액 순환을 도와줍니다.

- 숙취해소에 도움이 되는 음식 -

① 고등어, 꽁치

나이아신이 풍부해

알코올이 간에서 분해될 때 필요한

필수 효소를 만들어 줍니다.

② 귤, 조개

간 해독을 돕는 

타우린과 베타인이 풍부합니다.

③ 미역

술을 마시면 체내 칼륨이 소변으로

많이 배출되는데 미역은

칼륨이 풍부해 이를 보충해줍니다.

④ 버섯

간의 독성을 완화시키는 베타글루칸과

알코올 대사를 돕는 비타민 B, C가 풍부합니다.

⑤ 수육

양질의 단백질이 많아 술로 손상된

간 세포의 재생을 도와줍니다.

⑥ 생밤

비타민 B1과 비타민 C가 풍부합니다.

- 숙취 예방법 -

① 과음을 하지 마세요.

본인의 주량에 맞게 마시는 것이

최고의 숙취 예방법입니다.

② 안주는 적당량 드셔주세요.

단백질이나 비타민이 풍부한

안주를 드시는 것이 좋습니다.

특히, 알코올의 흡수 속도가 안주보다

빠르기 때문에 술 마시기 10분 전에

미리 안주를 먹어두면 좋습니다.

③ 음주시 담배는 피지마세요.

니코틴은 간의 알코올 분해 능력을 방해합니다.

④ 중간중간 물을 마셔주세요.

알코올 분해 과정에는 수분이 꼭 필요합니다.

물을 많이 마시면 

소변을 통해 알코올이 배출되며,

술을 희석 시켜 덜 취하게 합니다.

- 주의사항 -

① 사우나

혈관을 확대하여 알코올 분해에

도움이 되지 않습니다.

② 맵거나 뜨거운 해장국

술로 인해 손상된 위벽이나 장에

자극을 더할 뿐입니다.

③ 한, 두 잔의 커피

이뇨 작용을 도와 숙취에 도움을 주나

너무 많이 마시는 것은 좋지 않습니다.

④ 공복감에 음식을 많이 섭취하는 것은

위에 무리를 줄 수 있습니다.